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Workshop : trouvez votre poids de forme

Vous voulez acquérir un nouveau mode alimentaire vitalisant et trouver votre poids de forme ? Ne mangez pas moins, mais mangez mieux. Instaurez des habitudes sur le long terme et gagnez en santé, beauté et vitalité. En résumé, « healthy is the new beauty » !

Qu’est-ce que le poids de forme ?

Il s’agit de votre poids optimal, celui qui vous sied parfaitement, avec lequel vous vous sentez en paix avec vous-même.

Comment le trouver ?

Vous le trouverez naturellement, sans régime, si vous vous nourrissez avec bon sens et intuition. Ne comptez plus les calories, référez-vous plutôt à la notion d’index glycémique, beaucoup plus significative. Vous réaliserez que ligne et plaisir peuvent aller de pair !

Les règles d’or

Vous trouverez votre poids de forme pour autant:

  • que vous mangiez des aliments vrais, bruts, naturels, non transformés par l’industrie agroalimentaire;
  • que vous composiez vos repas avec des aliments à index glycémique faible à modéré;
  • que vous mangiez à votre faim;
  • que vous reconnaissiez vos sensations de satiété;
  • que vous vous fassiez « plaisir » de temps à autre (à raison de 20% de votre temps);
  • que vous souhaitiez soigner votre corps et votre esprit, dans une optique santé & vitalité.

Si vous changez vos habitudes pour aller vers une alimentation santé, votre poids suivra, votre moral aussi, sans oublier votre confiance en vous, vos relations aux autres et à la nature.

workshop poids de forme

Entrez dans le cercle vertueux !

Je vous propose, le temps d’un workshop, de découvrir de nouvelles notions de nutrition, ainsi que de nouveaux aliments, modes de préparation et d’organisation, qui pourraient bien changer votre quotidien. Cuisiner n’est pas «mission impossible», même avec un emploi du temps surchargé !

Bye bye le café-croissant-jus d’orange industriel du matin, bonjour les petits-déj’ créatifs et ultra simples à réaliser!
Bye bye le triste sandwiche de midi, bonjour la lunch box colorée et savoureuse!
Bye bye la pizza surgelée du soir, bonjour le plat santé qui cuit tout seul, au four ou à la vapeur!

Un workshop = un déclic… dixit ma cliente Leila !

Trouvez une routine qui allie plaisir et santé, et qui vous corresponde… pour toute la vie!

Venez apprendre les bases de l’alimentation saine et équilibrée : un peu de théorie, un peu de pratique, quelques recettes ultra simples et délicieuses, et en route vers le corps qui vous va ! 

QUAND ?

Le jeudi 21 juin, de 19h à 22h. 

OÙ ?

Chez Les Filles, 4 rue Jean Chapelié à 1050 Bruxelles.

COMBIEN ?

55€/ personne. Inclus : repas healthy, fiches thématiques & recettes inspirantes.

COMMENT ?

Réservations par email via carine@lesfilles.be ou via myriam@greencoachnutrition.com

 CA VAUT LE COUP 😉 ?

Découvrez ici quelques témoignages enthousiastes.

Vous souhaitez offrir ce workshop à une personne qui vous est chère ?

C’est possible sous forme de bon cadeau 🙂! Toutes les infos ici.

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@Green_Coach_Nutrition