Des lunch box aussi appréciées par les enfants que par les parents !
Toutes mes lunch boxes sont basées sur le principe de la cuisine en kit. Les féculents, légumes, poulet sont cuits à l’avance et stockés au frigo dans des boîtes de conservation. Le matin, il ne me reste plus qu’assembler les ingrédients, découper les légumes crus et mettre un filet d’huile d’olive ! Je vous expliquerai tout ça dans mon article à venir sur les lunch boxes !
Préparez à l’avance, assemblez ensuite!
Vous rêvez de concocter de bons repas faciles pour votre famille ? Le programme « Healthy family » en 3 séances est fait pour vous ! Toutes les infos dans la rubrique « coaching » de mon site web: https://greencoachnutrition.com/coaching/#healthy-familyVoici la lunch box du jour !
Vous pensez que JAMAIS vo enfants ne mangeraient le contenu de ces jolies boites?
Hé bien, vous seriez étonné(e). Parfois nous avons des a priori sur ce que nos enfants aiment ou non, et nous n' »osons » pas leur proposer autre chose… Du coup, on ne leur donne pas l’opportunité d’aimer les lentilles, les haricots secs, l’avocat, les olives… Il faut savoir que l’être humain a besoin de 3 semaines pour apprécier qqch de nouveau (aliment ou autre). Au bout de 3 semaines, les nouvelles habitudes commencent à faire plaisir et on sécrète alors des endorphines, les hormones du plaisir. Testez et dites-moi 😉
Je vous conseille pour vos lunch boxes parents-enfants, mais aussi pour tous les repas de la famille ! Intéressé(e)? Le programme « Healthy family » en 3 séances vous apporte le savoir, le savoir-faire, l’organisation et l’inspiration nécessaires pour mener toute votre famille vers une vie plus saine et naturelle. What else?????
Ca tient à température ambiante pendant 5h tous ces lunch ? Niveau hygiène alimentaire et niveau goût… ça reste bon ? Oui tout à fait. Les aliments sortent du frigo à 7.30 et sont consommé à 12h. La boîte en métal est hermétique et protège bien de l’oxydation. ????
Voici la lunch box du jeudi veggie! Elle est composée de quinoa aux poivrons (cuits) rouges et jaunes, de bâtons de concombre, et de pois chiches rôtis au four. J’ai mis un peu d’huile d’olive/colza sur le quinoa et les poivrons.
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Je vous parle des lunch boxes lors des workshops sur l’alimentation saine des enfants. Il ne reste plus que quelques places pour la session du 4 octobre à Schaerbeek! Merci pour votre engouement en cette semaine de rentrée scolaire ????
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Lunch box parfaite sur le site KAZIDOMI: https://www.kazidomi.com/fr/accessoires/3498-black-blum-boite-repas-orange-acier-inoxydable-5060089724414.html
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