Voici une bonne nouvelle pour toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids : oubliez les régimes ! Ce mode opératoire est complètement dépassé. Adieu régime hypocalorique, calcul des calories à ingérer en fonction de sa taille, son poids et ses dépenses énergétiques. On s’affame, on se frustre, on habitue son corps à avoir besoin de moins d’apport calorique. On se sent fatigué et en état de stress permanent. On ne perd plus de poids. Et puis on craque, on regrossit….
![Les régimes c'est dépassé](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_1048,h_698/https://greencoachnutrition.com/wp-content/uploads/2017/06/170323_GreenCoachNutrition_BenjaminBrolet_108-e1496924920373.jpg)