WorkshopVous voulez acquérir un nouveau mode alimentaire vitalisant et trouver votre poids de forme ? Ne mangez pas moins, mais mangez mieux. Instaurez des habitudes sur le long terme et gagnez en santé, en beauté et en vitalité. Qu’est-ce que le poids de forme ? Il s’agit de votre poids optimal, celui qui vous sied parfaitement, avec lequel vous vous sentez en paix avec vous-même. Comment le trouver ? Vous le trouverez naturellement, sans régime, si vous vous nourrissez avec…
NutritionVoici une bonne nouvelle pour toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids : oubliez les régimes ! Ce mode opératoire est complètement dépassé. Adieu régime hypocalorique, calcul des calories à ingérer en fonction de sa taille, son poids et ses dépenses énergétiques. On s’affame, on se frustre, on habitue son corps à avoir besoin de moins d’apport calorique. On se sent fatigué et en état de stress permanent. On ne perd plus de poids. Et puis on craque, on regrossit….
