On entend souvent dire qu’il faut manger plus des fibres, qu’elles sont bénéfiques pour la santé… Mais sait-on vraiment pourquoi il est recommandé d’en consommer une bonne quantité tous les jours ?Dans cette chronique (à lire ou à écouter ci-dessous) , je vous dis tout sur ce micronutriment magique, qu’on a longtemps qualifié de déchet inutile. La bonne santé passe par les fibres Aujourd’hui, la recherche scientifique mise beaucoup sur les fibres pour prévenir les maladies et assurer une santé…
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_4999,h_3332/https://greencoachnutrition.com/wp-content/uploads/2020/01/anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash_article-fibres.jpg)