Coaching

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En tant que Coach en Nutrition, je propose du conseil et de l’accompagnement à toute personne désireuse d’effectuer un rééquilibrage alimentaire, en fonction de ses objectifs.

  • Aller vers une alimentation plus saine, naturelle & faite maison
  • Optimiser son énergie & sa vitalité
  • Trouver son poids de forme
  • Renforcer son immunité, sa résistance aux agressions
  • Prévenir les maladies aigues et chroniques (côlon irritable, diabète, arthrose, hypertension, hypercholestérolémie)
  • Augmenter sa capacité à retrouver la santé (troubles digestifs, intolérances alimentaires, migraines, acné)

Pour ce faire, une alimentation équilibrée, non raffinée par des techniques industrielles et riche en nutriments, sera idéalement couplée à une bonne hygiène de vie.

Green Coach Nutrition Coaching

Consultations individuelles

Avant la première entrevue, vous retranscrivez votre planning alimentaire de la semaine précédant le RDV et remplissez également un questionnaire préliminaire sur votre santé et vos objectifs.

La première séance vise à retracer votre parcours, faire un bilan de santé, et définir vos besoins et attentes. Nous mettons en place l'amorce d'un changement nutritionnel : des objectifs clairs et réalistes. Je vous donne les conseils nécessaires pour mettre en place votre nouveau mode alimentaire : comment vous nourrir simplement, économiquement, écologiquement (idées repas faciles, astuces diverses, etc.).

Les entretiens de suivi sont fixés en fonction de vos besoins. Ils vous aident à suivre votre chemin. Je réponds à vos questions, et au besoin, nous réajustons votre nouvelle alimentation. Je peux également vous accompagner dans un magasin bio pour vous montrer de nouveaux aliments. Mais surtout, je vous vous motive à persévérer dans ce nouveau mode de vie qui s’ouvre à vous. Patience, positivisme et confiance.

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PRIX
de la consultation 50€

Les consultations ont lieu à Bruxelles ou à distance, via Skype.

Programme healthy family

Vous rêvez d’offrir à votre famille des repas sains, gourmands, simples et rapides ?
Mais vous pensez que cuisiner est « mission impossible » à cause de votre emploi du temps surchargé ?
Oubliez cette idée reçue !

Emmenez votre famille vers une vie plus saine, en seulement 3 séances :

  • Plus d’inspiration, des idées de repas variés
  • Moins de gaspillage
  • Une organisation hors pair
  • Des modes de préparation sains, faciles et rapides

A l’arrivée, une famille heureuse :

  • qui gagne en santé et en vitalité : plus de légumes, de fruits, de gourmandises « faites maison ».
  • qui tient son budget : moins de gaspillage, de plats traiteur, de viande.
  • qui respecte l’environnement : moins de déchets, plus de bio et de local.

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PRIX
du programme de 3 séances 150€

Les consultations ont lieu à Bruxelles ou à distance, via Skype.

Témoignage

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Walid A.
Walid A.

"Je souhaitais aller vers une alimentation plus saine et j'ai trouvé des conseils précis et personnalisés. Depuis le coaching avec Myriam, j'ai acquis de bons réflexes : cuisiner à la vapeur, manger plus d'aliments crus, éviter les céréales soufflées, tremper les noix... Merci à Myriam, une coach enthousiaste, souriante, motivante et motivée, à l'écoute, impliquée, flexible, avec une approche globale, de super tuyaux et surtout une vraie passion pour le sujet!"

@Green_Coach_Nutrition