Dans notre monde moderne, où l’on mène une vie à 100 à l’heure, nous avons tendance à faire de notre alimentation la dernière des priorités. Nous avons perdu le lien avec les besoins naturels de notre corps. Or, la nourriture est notre principal carburant !
Lorsqu’on sait que la 90% de la sérotonine, l’hormone du bien-être, est régulée par notre intestin, on comprend l’importance de maintenir notre « deuxième cerveau » en excellente santé.
Plus que jamais, le bonheur commence dans l’assiette ! De notre alimentation découle notre vitalité, notre bonne santé physique et psychique, notre confiance en nous, nos relations aux autres et au monde. Un état d’esprit positif et un entrain à toute épreuve émanent aussi de la manière dont on se nourrit !
Quelques nouvelles habitudes faciles à mettre en oeuvre peuvent enclencher un cercle vertueux et résoudre divers maux de la vie quotidienne.
Pour gagner en santé, en vitalité et en bien-être, je vous dispenserai mes meilleurs conseils:
· Consommez les bons aliments, au bon moment.
· Ecoutez vos besoins, et mangez à votre faim, sans frustration.
. Ne mangez pas moins, mais mangez mieux, en déconstruisant, au besoin, vos idées reçues.
. Trouvez une routine qui allie plaisir et santé, et qui vous corresponde.
Le workshop se déroule toujours un lieu inspirant, autour d’un repas sain et gourmand, à dominance végétale. Vous repartirez avec des fiches thématiques et une soixantaine de délicieuses recettes saines et faciles.
QUAND?
Le jeudi 22 novembre, de 19h à 22h.
OÙ ?
Chez Les Filles, 4 rue Jean Chapelié à 1050 Bruxelles.
COMBIEN?
55€/ personne. Inclus : repas healthy, fiches thématiques & recettes inspirantes.
COMMENT?
Réservations via le formulaire de contact ou par email: myriam@greencoachnutrition.com
Pour découvrir le workshop en images, c’est par ici :
Vous souhaitez en savoir plus sur le lien entre alimentation saine et psychisme au top? Lisez mon interview : article Fifty & Me.
Vous souhaitez offrir ce workshop à une personne qui vous est chère?
C’est possible sous forme de bon cadeau 🙂! Toutes les infos ici.
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