• Vous n’avez jamais cuisiné ?
• Vous cuisinez toujours la même chose, des plats plutôt lourds et pas forcément sains ?
• Vous pensez que la cuisine saine est un « monde à part », difficilement accessible ?
• Vous rêvez de vous organiser pour manger sainement toute la semaine sans y sacrifier tout votre temps libre ?
• Vous cherchez simplement l’inspiration nécessaire pour révolutionner les lunch box de vos enfants ainsi que vos brunch entre amis?

Je vous propose de révolutionner votre façon de manger en assistant au workshop « lunch box & bouddha bowls » !

Avec des produits simples & sains, et quelques ustensiles qui feront le boulot, nous allons nous concocter un lunch végétarien et un dessert délicieux en un tour de main !

A cette occasion, vous découvrirez concrètement la méthode de la « cuisine en kit », et comment celle-ci peut vous changer la vie! Fini le stress: on s’organise, on se prépare à l’avance et on mange sainement toute la semaine.

Intéressé(e) par cette session conviviale, à l’issue de laquelle nous luncherons tous ensemble, dans une ambiance détendue?

Voici toutes les infos!

Quoi ?

Une session de cuisine de 2h30, suivie par la dégustation d’un délicieux repas & dessert préparés par nos soins.

Quand et où ?

Le samedi 13 avril 2024 de 10h à 13h

ADRESSE:  21 rue Beeckman – 1180 Bruxelles.

Comment ?

En petit groupe de maximum 12 personnes.

Plus de détails ?

Je vous propose un peu de théorie et beaucoup de pratique :

• 30 min de rappel sur « les grands principes de l’alimentation saine » : les clés pour gagner en santé et en vitalité.
Au programme: Qu’est-ce qu’une alimentation saine? /Halte aux idées reçues! /Des conseils pragmatiques pour adopter de bonnes habitudes alimentaires au quotidien/ Découverte de nouveaux aliments, d’ustensiles et de modes de cuisson.

• 2h de pratique : Cuisinons « en kit »… un repas sain, facile, rapide, délicieux et végétarien, en un tour de main. Une méthode parfaite pour composer une lunch box ou un délicieux bouddha bowl !

Au menu (100% bio) :

• Un « bouddha bowl » végétarien: quinoa & lentilles cuits vapeur, houmous de betterave, patates douces rôties au four + légumes de saison crus et cuits vapeur, feta et herbes aromatiques fraiches. Vinaigrette maison à l’orange ou au citron.

• Des energy balls à base d’amandes, de dattes, de poudre de cacao brut 100% & de noix de coco râpée.

• Eau plate ou pétillante, thé, café.

Chaque participant(e) recevra aussi:

• Une fiche avec les étapes pour préparer ce repas (pour des lunch box à la carte ou de délicieux bouddha bowls).

• De nombreuses fiches pratiques pour vous aider à refaire vos placards, mémoriser les principes de l’alimentation saine…

• 12 de mes meilleures recettes saines, faciles et délicieuses.

Combien ?

Inclus : repas healthy & boisson, fiches thématiques & 12 recettes inspirantes.

Réservation ?

Via le module de réservation en ligne , qui inclut  le paiement d’un acompte de 25€. Pour réserver votre place, cliquez ICI.

Est-ce que ça vaut le coup ?

Voici le témoignage de Nora Sli:

 » Après avoir lu des tonnes de livres sur la nutrition et tester plusieurs façons de manger/cuisiner, j’ai enfin découvert la recette miracle: elle s’appelle Green Coach Nutrition.🥑🥦

Composé d’un zeste de théorie [ré(apprendre) les fondamentaux, revoir nos a-priori et se rendre compte que la santé et l’énergie sont la base)] et une grosse louche de pratique (des vrais conseils, pour des vrais gens, qui travaillent et qui ont peu de temps pour cuisiner), l’atelier « cuisine en kit » nous permet de mettre la main à la pâte et nous apporte bien plus que les concepts lus et relus sur le net ou dans les livres: on en ressort directement armés, en sachant acheter quoi, où et comment acheter/cuisiner/conserver.🍱

Cerise🍒 (bio) sur le gâteau🎂 (pas trop sucré, svp): l’atelier est donné en toute simplicité, par une coach ultra dynamique, passionnée par le sujet et qui aura une réponse à toutes vos questions.

Merci Myriam! »

Découvrez encore plus de témoignages ici !

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C’est possible sous forme de bon cadeau ! Toutes les infos ici.