• Vous n’avez jamais cuisiné ?
• Vous cuisinez toujours la même chose, des plats plutôt lourds et pas forcément sains ?
• Vous pensez que la cuisine saine est un « monde à part », difficilement accessible ?
• Vous rêvez de vous organiser pour manger sainement toute la semaine sans y sacrifier tout votre temps libre ?
• Vous cherchez simplement l’inspiration nécessaire pour révolutionner les lunch box de vos enfants ainsi que vos brunch entre amis?

Je vous propose de révolutionner votre façon de manger en assistant au workshop  » tous en cuisine » !

Avec des produits simples & sains, et quelques ustensiles qui feront le boulot, nous allons nous concocter un repas et un dessert délicieux en un tour de main !

Vous découvrirez concrètement ce qu’est la « cuisine en kit », et comment celle-ci peut vous changer la vie! Fini le stress : on s’organise, on se prépare à l’avance et on mange sainement toute la semaine.

Intéressé(e) par cette session conviviale, à l’issue de laquelle nous luncherons tous ensemble, dans une ambiance détendue?

Voici toutes les infos!

Quoi ?

Une session de cuisine de 3h, suivie par la dégustation d’un délicieux repas & dessert préparés par nos soins.

Où ?

Chez moi! Rue Toots Thielemans 52/6, à 1190 Bruxelles

Quand ?

Le samedi 5 octobre 2019 de 10h à 13h

Comment ?

En petit groupe d’environ 10 personnes.

Plus de détails ?

Je vous propose un peu de théorie et beaucoup de pratique :

• 45 min de rappel sur « les grands principes de l’alimentation saine » : les clés pour gagner en santé et en vitalité.
Au programme: Qu’est-ce qu’une alimentation saine? /Halte aux idées reçues! /Des conseils pragmatiques pour adopter de bonnes habitudes alimentaires au quotidien/ Découverte de nouveaux aliments, d’ustensiles et de modes de cuisson.

• 2h15 de pratique : Cuisinons « en kit »… un repas sain, facile, rapide et délicieux en un tour de main. Une méthode parfaite pour composer une lunch box ou le menu d’un brunch entre amis !

Au menu (100% bio) :

• Un « buddah bowl » végétarien: quinoa & lentilles cuits vapeur, patates douces rôties + avocat + légumes de saison crus et cuits vapeur, pignons et amandes grillés, feta et herbes aromatiques fraiches. Vinaigrette maison à l’orange ou au citron.

• Un houmous de betterave.

• Des energy balls à base d’amandes & de noix de pécan, de dattes, de poudre de cacao brut 100% & de noix de coco râpée.

• Eau plate ou pétillante, thé, café.

Chaque participant(e) recevra le jour même:

• Une fiche avec les étapes pour préparer ce repas (pour des lunch box à la carte ou un brunch entre amis).
• Mes 60 meilleures recettes saines, faciles et délicieuses (par email).

Combien ?

65€/ personne, tout inclus.

Réservation ?

Via le formulaire de contact, avec le paiement d’un acompte de 25€ sur le compte suivant :

Myriam Kamouh
BE73 3770 8856 3360
Communication : workshop pratique + date + votre nom

Le solde de 40€ sera à payer cash le jour même.

Est-ce que ça vaut le coup ?

Voici le témoignage de Nora Sli:

 » Après avoir lu des tonnes de livres sur la nutrition et tester plusieurs façons de manger/cuisiner, j’ai enfin découvert la recette miracle: elle s’appelle Green Coach Nutrition.🥑🥦

Composé d’un zeste de théorie [ré(apprendre) les fondamentaux, revoir nos a-priori et se rendre compte que la santé et l’énergie sont la base)] et une grosse louche de pratique (des vrais conseils, pour des vrais gens, qui travaillent et qui ont peu de temps pour cuisiner), l’atelier « cuisine en kit » nous permet de mettre la main à la pâte et nous apporte bien plus que les concepts lus et relus sur le net ou dans les livres: on en ressort directement armés, en sachant acheter quoi, où et comment acheter/cuisiner/conserver.🍱

Cerise🍒 (bio) sur le gâteau🎂 (pas trop sucré, svp): l’atelier est donné en toute simplicité, par une coach ultra dynamique, passionnée par le sujet et qui aura une réponse à toutes vos questions.

Merci Myriam! »

En vidéo !

Pour vous faire une idée de ce que donne un workshop pratique, je vous invite à regarder cette vidéo sur le coaching individuel, qui inclut une séance « tous en cuisine » ;-).

J’espère que cette proposition vous motivera 😊 !

Vous souhaitez offrir ce workshop à une personne qui vous est chère ?

C’est possible sous forme de bon cadeau ! Toutes les infos ici.