Vous cherchez l’inspiration nécessaire pour révolutionner les lunch box de vos enfants ainsi que vos brunch entre amis? Ce workshop pratique « tous en cuisine » est pour vous!

Vous découvrirez concrètement ce qu’est la « cuisine en kit », et comment celle-ci peut vous changer la vie! Fini le stress : on s’organise, on se prépare à l’avance et on mange sainement toute la semaine.

Intéressé(e) par cette session conviviale, à l’issue de laquelle nous luncherons tous ensemble, dans une ambiance détendue?

Voici toutes les infos!

Quoi ?

Une session de cuisine de 3h, suivie par la dégustation d’un délicieux repas & dessert préparés par nos soins.

Où ?

Chez moi! Rue Toots Thielemans 52/6, à 1190 Bruxelles (Forest)

Quand ?

Le samedi 16 mars 2019 de 10h à 13h

Comment ?

En petit groupe d’environ 10 personnes.

Plus de détails ?

Je vous propose un peu de théorie et beaucoup de pratique :

• 45 min de rappel sur « les grands principes de l’alimentation saine » : les clés pour gagner en santé et en vitalité.
Au programme: Qu’est-ce qu’une alimentation saine? /Halte aux idées reçues! /Des conseils pragmatiques pour adopter de bonnes habitudes alimentaires au quotidien/ Découverte de nouveaux aliments, d’ustensiles et de modes de cuisson.

• 2h15 de pratique : Cuisinons « en kit »… un repas sain, facile, rapide et délicieux en un tour de main. Une méthode parfaite pour composer une lunch box ou le menu d’un brunch entre amis !

Au menu (100% bio) :

• Un « buddah bowl » végétarien: quinoa & lentilles cuits vapeur, patates douces rôties + avocat + légumes de saison crus et cuits vapeur, pignons et amandes grillés, feta et herbes aromatiques fraiches. Vinaigrette maison à l’orange ou au citron.

• Un houmous de betterave.

• Des energy balls à base d’amandes & de noix de pécan, de dattes, de poudre de cacao brut 100% & de noix de coco râpée.

• Eau plate ou pétillante, thé, café.

Chaque participant(e) recevra le jour même:

• Une fiche avec les étapes pour préparer ce repas (pour des lunch box à la carte ou un brunch entre amis).
• Mes 60 meilleures recettes saines, faciles et délicieuses (par email).

Combien ?

65€/ personne, tout inclus.

Réservation ?

Via le formulaire de contact, avec le paiement d’un acompte de 25€ sur le compte suivant :

Myriam Kamouh
BE73 3770 8856 3360
Communication : workshop pratique + date + votre nom

Le solde de 40€ sera à payer cash le jour même.

Est-ce que ça vaut le coup ?

Voici le témoignage de Nora Sli:

 » Après avoir lu des tonnes de livres sur la nutrition et tester plusieurs façons de manger/cuisiner, j’ai enfin découvert la recette miracle: elle s’appelle Green Coach Nutrition.🥑🥦

Composé d’un zeste de théorie [ré(apprendre) les fondamentaux, revoir nos a-priori et se rendre compte que la santé et l’énergie sont la base)] et une grosse louche de pratique (des vrais conseils, pour des vrais gens, qui travaillent et qui ont peu de temps pour cuisiner), l’atelier « cuisine en kit » nous permet de mettre la main à la pâte et nous apporte bien plus que les concepts lus et relus sur le net ou dans les livres: on en ressort directement armés, en sachant acheter quoi, où et comment acheter/cuisiner/conserver.🍱

Cerise🍒 (bio) sur le gâteau🎂 (pas trop sucré, svp): l’atelier est donné en toute simplicité, par une coach ultra dynamique, passionnée par le sujet et qui aura une réponse à toutes vos questions.

Merci Myriam! »

En vidéo !

Pour vous faire une idée de ce que donne un workshop pratique, je vous invite à regarder cette vidéo sur le coaching individuel, qui inclut une séance « tous en cuisine » ;-).

J’espère que cette proposition vous motivera 😊 !

Vous souhaitez offrir ce workshop à une personne qui vous est chère ?

C’est possible sous forme de bon cadeau ! Toutes les infos ici.