Le bonheur commence dans l'assietteWorkshop

Workshop : Le bonheur commence dans l’assiette

Dans notre quotidien, où l’on mène une vie à 100 à l’heure, nous avons perdu le lien avec les besoins naturels de notre corps… Mais sait-on seulement que le contenu de notre assiette détermine la santé de notre intestin, qui lui-même détermine 95% de la production de sérotonine, l’hormone du bien-être ?

Il n’est donc pas déraisonnable de penser que réellement, le bonheur commence dans l’assiette ! De notre alimentation découle notre vitalité, notre bonne santé physique et psychique, notre confiance en nous, nos relations aux autres et à la nature.

Quelques changements faciles à mettre en oeuvre dans notre manière de nous alimenter peuvent enclencher un cercle vertueux et résoudre divers maux de la vie quotidienne.

Je vous expliquerai donc comment instaurer de nouvelles habitudes sur le long terme et gagner en vitalité et en bien-être :

· en écoutant vos besoins, en mangeant à votre faim, sans frustration.
. en associant les bons aliments au bon moment.
· en respectant vos sensations de satiété.
. en trouvant une routine qui allie plaisir et santé, et qui vous corresponde.

Le workshop se tiendra dans un lieu inspirant: la table d’hôtes chez les Filles , où vous dégusterez un repas à dominance végétale.  Vous repartirez avec des fiches thématiques et une cinquantaine de délicieuses recettes saines et faciles vous seront ensuite envoyées par mail.

QUAND?

Le 22 mars 2018, de 19h à 22h

OÙ ?

Chez les Filles, 4 rue Jean Chapelié, 1050 Bruxelles

COMBIEN?

Prix de l’atelier avec repas, boissons, fiches thématiques et recettes comprises : 55€

COMMENT?

Réservations via carine@lesfilles.be ou via myriam@greencoachnutrition.com

L’atelier est prévu pour 12 participants minimum.

Vous souhaitez offrir ce workshop à une personne qui vous est chère ?

C’est possible sous forme de bon cadeau 🙂! Toutes les infos ici.

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@Green_Coach_Nutrition