Workshop

Workshop pratique « tous en cuisine »

Vous cherchez l’inspiration nécessaire pour révolutionner les lunch box de vos enfants ainsi que vos brunch entre amis? Ce workshop pratique « tous en cuisine » est pour vous! Vous découvrirez concrètement ce qu’est la « cuisine en kit », et comment celle-ci peut vous changer la vie! Fini le stress : on s’organise, on se prépare à l’avance et on mange sainement toute la semaine. Intéressé(e) par cette session conviviale, à l’issue de laquelle nous luncherons tous ensemble, dans une ambiance…

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Le bonheur commence dans l'assietteWorkshop

Workshop : Le bonheur commence dans l’assiette

Dans notre monde moderne, où l’on mène une vie à 100 à l’heure, nous avons tendance à faire de notre alimentation la dernière des priorités. Nous avons perdu le lien avec les besoins naturels de notre corps. Or, la nourriture est notre principal carburant ! Lorsqu’on sait que la 90% de la sérotonine, l’hormone du bien-être, est régulée par notre intestin, on comprend l’importance de maintenir notre « deuxième cerveau » en excellente santé. Plus que jamais, le bonheur commence dans l’assiette ! De notre…

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Nutrition

Quel lien entre alimentation et psychisme?

Je vous invite à découvrir la longue interview que j’ai donnée pour le magazine Fifty & Me. J’y aborde le lien très fort qui existe entre alimentation et bien-être psychique. Une thématique qui me tient particulièrement à cœur, et que je développe lors de mes workshops collectifs. Découvrez des conseils très concrets pour donner à votre corps et à votre esprit les aliments dont ils ont besoin pour fonctionner parfaitement, particulièrement à partir de 50 ans ! J’y aborde également les…

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lait chocolatéRecettes

Lait chocolaté maison

Voici la recette de mon lait chocolaté maison! Vous verrez qu’il est très simple de préparer un délicieux lait choco soi-même, sans passer par la case « Nesquick« . En effet, la célèbre poudre industrielle contient 75% de sucre, et seulement 21% de cacao, auxquels sont ajoutés des additifs divers. Maintenant qu’on a conscience de ce que nous propose l’industrie agroalimentaire, reprenons le contrôle sur ce que nous mangeons (comme je vous le proposais déjà dans cet article)! Voici donc la recette…

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@Green_Coach_Nutrition