Vous voulez acquérir un nouveau mode alimentaire vitalisant et trouver votre poids de forme ? Ne mangez pas moins, mais mangez mieux. Instaurez des habitudes sur le long terme et gagnez en santé, en beauté et en vitalité.

Qu’est-ce que le poids de forme ?

Il s’agit de votre poids optimal, celui qui vous sied parfaitement, avec lequel vous vous sentez en paix avec vous-même.

Comment le trouver ?

Vous le trouverez naturellement, sans régime, si vous vous nourrissez avec bon sens et intuition. Ne comptez plus les calories, référez-vous plutôt à la notion d’index glycémique, beaucoup plus significative. Vous réaliserez que ligne et plaisir peuvent aller de pair !

Les règles d’or

En matière d’alimentation, je vous donnerai les clés pour:

manger des aliments vrais, bruts, naturels, non transformés ;
vous composer des repas à index glycémique faible à modéré;
manger à votre faim;
reconnaitre vos sensations de satiété;
vous faire « plaisir » de temps à autre (à raison de 20% de votre temps);
soigner votre corps et votre esprit, dans une optique santé & vitalité.

Si vous changez vos habitudes pour aller vers une alimentation santé, votre poids suivra, votre moral aussi, sans oublier votre confiance en vous et votre relation aux autres.

Entrez dans le cercle vertueux !

Je vous propose, le temps d’un workshop, de découvrir de nouvelles notions de nutrition, ainsi que les 5 causes méconnues de la prise de poids.

Vous apprendrez que pour agir sur la perte de poids, il faut:

Eviter les carences
Relancer la thyroïde
Eviter le déficit hormonal même avant la (pré)ménopause
Eviter de rester en situation de glycémie élevée
Diminuer l’inflammation
Régénérer l’intestin & son microbiote
Détoxifier le foie
Eviter le stress et donc l’élévation du cortisol

Je développerai tous ces aspects pour que vous puissiez comprendre & agir concrètement. Du workshop à la mise en pratique, il n’y a qu’un pas!

Trouvez une routine qui allie plaisir et santé, et en route vers le corps qui vous va !

QUAND & OÙ ?

Date à venir…

COMBIEN ?

85€/personne. Inclus : repas healthy & boisson, fiches thématiques & 12 recettes inspirantes.

COMMENT ?

Réservations online, en cliquant ICI.

CA VAUT LE COUP 😉 ?

Découvrez ici des dizaines de témoignages enthousiastes.

Découvrez également l’article du magazine Flair dans lequel je donne mes meilleurs conseils pour manger sain et atteindre son poids idéal!

Vous ne pouvez pas venir ?
Pas de panique! J’ai créé mon programme de coaching en ligne « GREEN TRANSFORMATION »
Je vous propose une méthode simple et agréable pour apprendre les bases de l’alimentation saine, et optimiser votre santé: . Vous découvrirez comment devenez la meilleure version de vous-mêmes en 5 semaines.